بیدار شدن با موهای نامرتب می تواند خسته کننده و زمان بر باشد. با این حال، با چند گام و نکات ساده، می توانید از بیدار شدن با موهای نامنظم در صبح جلوگیری کنید. در اینجا شش مرحله به همراه 36 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند موهایی مرتب و منظم در طول شب داشته باشید:

مرحله 1: موهای خود را قبل از خواب آماده کنید

1. موهای خود را برس بزنید یا شانه بزنید: قبل از رفتن به رختخواب، موهای خود را به آرامی برس بزنید یا شانه کنید تا هرگونه گره یا گره از بین برود. این به جلوگیری از گره خوردن بیشتر و به حداقل رساندن موخوره در هنگام خواب کمک می کند.
2. از نرم کننده ترمیم کننده استفاده کنید: مقدار کمی نرم کننده را به انتهای موهای خود بزنید تا مرطوب بماند و از خشک شدن آن در طول شب جلوگیری شود.

مرحله ۲: روبالشی مناسب را انتخاب کنید

3. روبالشی‌های ابریشمی یا ساتن را انتخاب کنید: روبالشی‌های ابریشمی یا ساتن اصطکاک کمتری نسبت به بالش‌های نخی ایجاد می‌کنند و احتمال شکستگی و وز شدن مو را کاهش می‌دهند. این پارچه های صاف همچنین به حفظ رطوبت در موهای شما کمک می کنند و از خشک شدن و گره خوردن آن جلوگیری می کنند.

مرحله 3: موهای خود را ببندید

4. دم اسبی شل: موهای خود را با استفاده از یک اسکرانچی نرم یا یک کش موی ابریشمی/ساتن به دم اسبی شل ببندید. از مدل موی تنگ که می تواند باعث تنش و شکستگی شود اجتناب کنید.
5. بافته یا چرخش: گزینه دیگر این است که موهای خود را قبل از خواب ببافید یا بچرخانید. این به حفظ آن کمک می کند و گره خوردن را به حداقل می رساند.

مرحله 4: از موهای خود در هنگام خواب محافظت کنید

6. از کلاه یا کلاه خواب استفاده کنید: پوشیدن کلاه یا کلاه ابریشمی یا ساتن می‌تواند موهای شما را از ساییدگی روی بالش محافظت کند و موخوره را کاهش دهد.
7. موهای خود را با روسری ابریشمی بپیچید: همچنین می توانید موهای خود را در یک روسری ابریشمی بپیچید تا از اصطکاک محافظت کرده و در جای خود نگه دارید.

مرحله 5: اجتناب از گرما و مواد شیمیایی

8. از حالت دادن حرارتی خودداری کنید: استفاده از ابزارهای حالت دهنده گرم شده مانند اتو، اتوهای فر کننده و سشوار را به حداقل برسانید، زیرا می توانند به موهای شما آسیب برسانند و آنها را بیشتر در معرض وز شدن قرار دهند.
9. درمان‌های شیمیایی را محدود کنید: دفعات درمان‌های شیمیایی مانند شل‌کننده‌ها، خشک‌کننده‌ها و درمان‌های رنگی را کاهش دهید، زیرا می‌توانند موهای شما را ضعیف کرده و آن‌ها را مستعد شکستن کنند.

مرحله 6: یک روال مراقبت از موی سالم را حفظ کنید

10. موهای خود را مرتباً کوتاه کنید: اصلاح منظم به جلوگیری از شکافتن انتهای مو کمک می کند و موهای شما را سالم و مرتب نگه می دارد.
11. از شانه دندانه پهن استفاده کنید: هنگام شانه زدن موهای خیس، به جای برس از شانه دندانه پهن استفاده کنید تا شکستگی به حداقل برسد.
12. حالت عمیق به طور منظم: درمان های حالت دهنده عمیق موهای شما را تغذیه می کند، آن را هیدراته نگه می دارد و کمتر مستعد وز می شود.
13. اجتناب از شستشوی بیش از حد: شستن روزانه موها می تواند روغن طبیعی آن را از بین ببرد و منجر به خشکی شود. شستن را هر 2-3 روز یا در صورت نیاز هدف گذاری کنید.
14. شامپو و نرم کننده مناسب را انتخاب کنید: به دنبال محصولاتی باشید که با نوع موی شما مطابقت داشته باشد و هرگونه نگرانی خاصی مانند موخوره یا خشکی را برطرف کند.
15. از محافظ حرارتی استفاده کنید: اگر از ابزارهای حالت دهنده حرارتی استفاده می‌کنید، از قبل از اسپری یا سرم محافظ حرارت استفاده کنید تا آسیب را به حداقل برسانید.
16. از برس زدن موهای خیس خودداری کنید: موهای خیس شکننده‌تر و مستعد شکستن هستند، بنابراین تا زمانی که تا حدی یا کاملاً خشک نشده‌اند از برس زدن آن‌ها خودداری کنید.

نکات اضافی:

17. برای کاهش اصطکاک، روی یک روبالشی ابریشمی یا ساتن بخوابید.
18. از اسکرانچی ابریشمی یا ساتن برای بستن موهای خود استفاده کنید.
19. قبل از خواب مقدار کمی روغن آرگان یا نرم کننده بمالید.
20. استفاده از کلاه ابریشمی یا ساتن را برای خواب در نظر بگیرید.
21. از استفاده از کش های موی خشن با نوارهای کشسان فلزی یا محکم خودداری کنید.
22. آزمایش مدل موی مختلف را برای یافتن بهترین مدل مو برای نوع موی شما انجام دهید.
23. از اسپری گره‌گشایی یا نرم‌کننده در صبح استفاده کنید تا به رفع گره‌خوردگی کمک کنید.
24. با حفظ یک رژیم غذایی متعادل و هیدراته ماندن موهای خود را به خوبی تغذیه کنید.
25. از یک حوله میکروفیبر یا یک تی شرت قدیمی استفاده کنید تا پس از شستن موهای خود به آرامی آب اضافی را فشار دهید.
26. از مالش شدید موهای خود با حوله خودداری کنید، زیرا این کار می تواند باعث موخوره و شکستگی شود.
27. اگر روبالشی ابریشمی ندارید، روی روسری ابریشمی یا ساتن بخوابید.
28. از دست زدن بیش از حد موهای خود در طول روز خودداری کنید، زیرا می‌تواند باعث انتقال چربی و ایجاد موخوره شود.
29. به خرید یک ابریشم یا ساتن فکر کنیدکلاه دوش با آستر برای محافظت از موهای شما در هنگام دوش گرفتن.
30. از یک شانه دندانه دار یا یک برس با موهای منعطف برای باز کردن موهای خود به آرامی استفاده کنید.
31. از خوابیدن با موهای خیس خودداری کنید، زیرا بیشتر مستعد گره خوردن و شکستگی است.
32. مقدار کمی از سرم یا روغن ضد موخوره را قبل از خواب بمالید تا موهایتان صاف بماند.
33. اگر روبالشی ابریشمی ندارید، روی یک ملحفه ابریشمی یا ساتن بخوابید.
34. موهای مختلف یک شبه مانند فر یا پیچاندن موهای طبیعی را آزمایش کنید.
35. از استفاده از گرمای بیش از حد روی موهای خود، از جمله دوش آب گرم و ابزارهای حالت دهنده داغ اجتناب کنید.
36. هنگام برداشتن هر گونه اکسسوری یا مدل مو در صبح برای جلوگیری از شکستگی، ملایم باشید.

سه مرجع معتبر که در تهیه این مقاله از آنها استفاده شده:

1. Healthline: Healthline منبع قابل اعتمادی از اطلاعات و توصیه های پزشکی است که محتوای مبتنی بر شواهد را در مورد موضوعات مختلف سلامت و تندرستی ارائه می کند.
2. WebMD: WebMD یک منبع آنلاین معتبر است که اطلاعات سلامت قابل اعتمادی از جمله نکات و توصیه های مراقبت از مو را ارائه می دهد.
3. Cosmopolitan: Cosmopolitan مجله معروفی است که طیف گسترده ای از موضوعات از جمله زیبایی و مراقبت از مو را پوشش می دهد. مقالات آنها اغلب نکات و توصیه های تخصصی برای حفظ موهای سالم ارائه می دهد.

اگرچه اطلاعات ارائه شده بر اساس منابع معتبر است، تجربیات فردی ممکن است متفاوت باشد. همیشه ایده خوبی است که برای مشاوره شخصی با یک آرایشگر حرفه ای یا متخصص پوست مشورت کنید.